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10种最佳平板支撑变式，助你打造完美六块腹肌

　　要练出强壮的六块腹肌，单靠仰卧起坐是不够的。平板支撑是一项基本的核心练习，对塑造腹肌和提高整体核心稳定性非常有效。通过在锻炼中加入不同的平板支...

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